Para mantener nuestros dientes y encías sanos, además de acudir a nuestro dentista de confianza en Méntrida, es necesario incorporar una serie de hábitos a nuestro día a día. Una higiene oral adecuada será el método de prevención más efectivo contra las enfermedades bucodentales.
En este artículo te dejamos una pequeña guía con los pasos que debes seguir para lucir una sonrisa sana y estética. ¡Toma nota!
¿Qué pasos debo seguir para una correcta higiene oral?
Paso 1: Elige el cepillo adecuado
La higiene bucal comienza con la elección del cepillo adecuado, ya que será el encargado de limpiar nuestros dientes y de eliminar los restos de comida. Es importante que no tenga un cabezal demasiado grande ni que sus cerdas sean demasiado duras. Además, tan importante como el cepillo escogido, lo es la técnica de cepillado que llevemos a cabo. Para realizar una limpieza efectiva, debemos colocar el cepillo en un ángulo de 45º y realizar pequeños movimientos circulares. También es necesario limpiar la cara interior de los dientes sin olvidar que la duración total del cepillado no debe ser inferior a tres minutos.
Paso 2: No olvides limpiar tu lengua
La lengua es el lugar donde más bacterias se acumulan en nuestra boca, por lo que es imprescindible su limpieza. Existen limpiadores o raspadores linguales específicos, pero podemos utilizar el mismo cepillo de dientes realizando movimientos de atrás hacia adelante.
Paso 3: Limpieza interdental
Después de limpiar nuestros dientes y lengua, debemos complementar la limpieza con cepillos interdentales o hilo dental. Gracias a estos utensilios, conseguimos mantener limpios los espacios interdentales, previniendo la formación de sarro y la aparición de enfermedades bucodentales, como la gingivitis.
Paso 4: Usa un enjuague o colutorio
Al finalizar, podemos utilizar un enjuague o colutorio que, según la finalidad para la que se utilice, puede tener una composición u otra. Por ejemplo, si está destinado a la prevención de la caries puede contener flúor.
Paso 5: Acude regularmente a tu dentista
Combina estos hábitos con una o dos visitas al año a tu dentista en Méntrida. La supervisión de un odontólogo y la realización de una limpieza oral profesional, son claves para mantener tu boca en las mejores condiciones.
Si tienes dudas, nuestros especialistas estarán encantados de ayudarte. ¡Pide tu cita!